F-pupillen en E-pupillen – 1 tegen 1 rugwaarts plus 2 extra spelers

Bij deze oefening staat het positiekiezen zonder bal en afschermen van de bal centraal. De trainer kan hierbij de volgende aandachtspunten geven aan zijn spelersgroep: kies positie naar de zijkant en open de ‘passlijn’ door het midden, sta met je rug naar buiten en hou oogcontact met je medespeler(s) en bal, bescherm de bal door je lichaam tussen je tegenstander en de bal te plaatsen, hou de tegenstander op afstand door je breed te maken met je armen, draai weg naar de andere kant dan waar de tegenstander probeert ervoor te komen en gebruik de terugpass op een medespeler om in een betere positie te komen.