Home » Voetbaloefeningen » Duel 1 tegen 1 zijwaarts – leren van richting te veranderen

Duel 1 tegen 1 zijwaarts – leren van richting te veranderen

Bij deze oefening staat het van richting veranderen in het 1 tegen 1 duel zijwaarts binnen het voetbal centraal. De trainer kan hierbij de volgende aandachtspunten geven aan zijn spelersgroep: dribbel met links naar links en met rechts naar rechts, veranderen van richting betekent ook veranderen van dribbelbeen, dribbel altijd met het Â buitenste been om de bal zo goed mogelijk te kunnen beschermen, scherm de bal daarnaast af door lichaam tussen tegenstander en de bal te hebben. Middels het 1 tegen 1 duel wordt de handelingssnelheid, duelkracht en het overzicht gestimuleerd en getraind.

Organisatie

Coaching

Overige

Organisatie

‘- Speelveld 10 meter lang, 20 meter breed.
– Doorwisselen na doelpunt, na uit, na achterbal.
– Aanvaller en verdediger wisselen van positie.
– 4 doelen van 2.5 meter breed.

Coaching

Uitleg van de oefening:
– Verdediger geel passt naar aanvaller blauw en zet druk.
– Aanvaller blauw moet de bal aannemen.
– Aanvaller en verdediger scoren beiden op twee kleine doelen door middel van een lijndribbel of schot (afhankelijk niveau en materiaal dat aanwezig is).

Overige

Richtingsverandering:
– Dribbel met links naar links en met rechts naar rechts.
– Kijk over de bal heen naar je tegenstander en naar de ruimte.
Speel je de tegenstander uit?
– Versnel naar het doel.
Raak je de tegenstander niet kwijt?
– Kap af en verander van richting.
– Houd je lichaam tussen bal en tegenstander.
– Bal altijd aan je buitenste been.

Download oefening

Duel 1 tegen 1 zijwaarts – leren van richting te veranderen

Op de hoogte blijven van de nieuwste oefeningen, columns en video's?

Content

Categorieën

Over Voetbalomgeving

algemeen