F-pupillen en E-pupillen – 1 tegen 1 rugwaarts in combinatie met afwerken op doel

Bij deze oefening staat het afschermen van de bal centraal. De trainer kan hierbij de volgende aandachtspunten geven aan zijn spelersgroep: bescherm de bal door je lichaam tussen je tegenstander en de bal te plaatsen, hou de tegenstander op afstand door je breed te maken met je armen, draai weg naar de andere kant dan waar de tegenstander probeert ervoor te komen, kies positie zonder bal naar de zijkant zodat je de speler van de pass en je tegenstander kunt zien.