TIPS VAN VOETBALOMGEVING:
Heel de wereld is in de ban van het COVID-19 virus. Het is nu belangrijk om je immuunsysteem te versterken en een boost te geven. Om zodoende de kans te verkleinen COVID-19 zelf te krijgen en de verdere verspreiding van dit virus te voorkomen. De belangrijkste tips van Voetbalomgeving:
1. Slaap meer
2. Vermijd alcoholgebruik
3. Neem extra vitamine’s (B6, E en C) en zink in
4. Sport en beweeg op regelmatige basis (min. eens per twee dagen)
5. Voorkom stress en angst
6. Eet gezond (dus geen bewerkte of kant- en klare maaltijden)
LATER MEER : wat voor impact heeft deze rustperiode in het voetbal op mijn fitheid? En hoe houd ik mezelf of mijn team fit in deze dagen?