Onder 12 t/m 15-omschakeling-van aanvallen naar verdedigen en van verdedigen naar aanvallen in 6 tegen 3.

Organisatie van de oefening: – Speelveld 25 meter lang en 15 meter breed. – Wisselen na balverovering of bij uitbal. – 5 keer samenspelen betekent 1 punt voor het zestal.

Beschrijving van de oefening: – Drietal geel en drietal blauw spelen samen op balbezit. – Drietal paars staat in het midden en verdedigt. – Wanneer bijvoorbeeld geel de bal verliest, komt geel in het midden te staan. – Gaat de bal uit, dan komt het drietal wat voor het laatst de bal raakte, in het midden te staan. – De oefening werkt ook met bijvoorbeeld twee viertallen en een vijftal of een vijftal met twee viertallen.

Coachopmerkingen voor de trainer: Aanvallen naar verdedigen: – Geen teleurstelling, niet blijven staan, maar direct achter de bal aangaan. Verdedigen naar aanvallen: – Naar de buitenkant van het speelveld bewegen en daarmee het speelveld groot maken.